FLOW Retreat Zanzibar
med Dortea Uggerhøj
19. - 29. November, 2023.
Tag med på et fantastisk retreat fyldt med meditation, spiritualitet og yoga til lyden af bølgeskvulp. Intentionen med retreatet er at åbne op til dit flow og give dig mere glæde og frihed.
Hvad betyder flow?
Vi har alle en længsel efter mere frihed - i større eller mindre grad. Hvad din frihed er, ved kun du!
FLOW og frihed hænger sammen. Når vi arbejder med os selv gennem meditation, indre ro, dejlige samtaler, healing og spirituelle øvelser, lander det hele langt bedre i vores celler, når vi også bevæger os.
I undervisningen vil der være forskellige daglige bevægelsesøvelser som fx. De 5 Tibetanere, gåture langs stranden, yoga- og åndedrætsøvelser. Tilsammen kalder jeg det: FLOW.
Alle kan deltage. Du skal bare have lyst til at være med så godt du kan.
Her skal vi bo.
Dag 1 - 4 // 4 nætter i Villa Camilla ligger i hjertet af Jambiani, som er en lille hyggelig og autentisk landsby langs sydøstkysten af Zanzibar. Villaen har værelser fordelt på to etager. Alle værelser har dobbeltseng og/eller enkelt senge med myggenet, badeværelse, åbent klædeskab, håndklæder, ventilator i loftet og aircondition. Der er flere hyggekroge rundt på grunden med hængekøjer, lounge møbler og en swimmingpool med bløde liggestole. Huset har et spisesal under et stråtækt tag med udsigt over landsbyen. Her bliver der hver dag serveret dejlig morgenmad og hjemmelavet aftensmad af huset kok.
Dag 5 - 9 // 5 nætter i White Sands ligger også i Jambiani og direkte på stranden. Ligger i første række ud til det smukkeste krystalklare hav. Her er der mulighed forskellig værelseskategorier. Alle værelser har eget badeværelse, aircondition og udsigt til havet et haven. Hotellet har også swimmingpool.
Din underviser
Dortea Uggerhøj arbejder som clairvoyant, healer, foredragsholder og underviser på sine egne uddannelse på Fanø. Dortea har arbejdet med spiritualitet siden 2001 og har netop taget uddannelsen til yogainstruktør. Dortea har tidligere været rejseguide og har igennem de seneste år afviklet et årligt retreat på magiske Zanzibar, som har været en stor succes.
Udflugter i programmet
Hekse- og urtedoktor, majestætiske baobabtræer og Secret Beach.
Velkommen til en spændende heldagstur, hvor vi blandt andet skal forbi den lokale hekse- og urtedoktor. Her bliver vi budt indenfor af Musa, som vil fortælle om sit arbejde med urter og ånder. Landsbyen er fyldt med banantræer, majestætiske baobabtræer og liv. Herefter går turen videre til Secret Beach, som er en af øens smukkeste strande i uberørte omgivelser. Her skal vi spise frokost på en lokal restaurant, som ligger på en koral, som man kan gå til via en lille gangbro. Du kan forvente smagfuld lokal mad og friskfanget fisk. Efter frokost vil der være tid til at bade og slappe af på stranden.
Masai workshop
Her får vi besøg af masaierne, som er et hyrdefolk på fastlandet i Tanzania. De lever oprindeligt omkring Ngorongoro, men de seneste år er der kommet flere og flere masaier til Zanzibar for at arbejde. Matheo som er masai, vil gøre os klogere på kulturen. Til workshoppen vil vi blive præsenteret for stammedans og sang.
BBQ
En autentisk oplevelse ud over det sædvanlige hos Natty i hyggelige Peacehouse i Bwejuu. Her venter en uforglemmelig middag i private rammer. Du kan forvente smagfulde swahili retter som består af krydret risretter, kokossovs, samosa, friskfanget fisk på grillen, kolde drikkevarer og meget mere.
Autentiske Jambiani
Vi skal bo i Jambiani, som er en hyggelig landsby. Landsbyen har ca. 5.000 indbyggere, er 7 km. lang og ligger ud til det smukkeste Indiske Ocean. Her lever størstedelen af befolkningen af fiskeri, landbrug og turisme. Kom helt ned i gear blandt hjælpsomme og humoristiske lokale, som altid har et smil på læberne med deres positive hakuna matata og ‘why not’ mentalitet. Jambiani byder på en masse lokalt liv og særligt om eftermiddagen, hvor børnene løber og leger efter skole.
Læs om hele retreatet
